일(work)

일(work)

-

※ 물리학에서는 일을 한다고 표현하는데, 우리 체육학에서는 일을 운동으로 표현하면 좋음

⑵ 일의 단위

- J(Joule) : 1kg의 물체를 1N의 힘으로 1m만큼 이동시킨 일의 양

- erg : 1g의 물체를 1dyne 힘으로 1cm만큼 이동시킨 일의 양

- : 1slug(14.59kg)의 물체를 1 힘으로 1feet 이동시킨 일의 양

⑶ 일률(Power)

-

- 단위

·

·

· 1hp = 746W =

⑷ 근수축의 종류

1) 등장성 수축(Isotonic Constraction) : 근수축시 근육길이가 변하면서 힘을 발휘하는 것

- 신장성(원심성) 수축(Essentric Contraction) : 근육이 길어지면서 힘을 발휘하는 것

- 단축성(구심성) 수축(Concentric Contraction) : 근육이 짧아지면서 힘을 발휘하는 것

2) 등척성 수축(Isometric Contraction) : 근수축시 근육길이가 변함없이 힘을 발휘하는 것

⑸ 웨이트 트레이닝의 종류

1) 등척성 훈련(Isometric Training) : 근육의 길이변화가 없이 정적인 수축을 하면서 부하를 주는 훈련 → 시간과 공간의 유익성

2) 등장성 훈련(Isotonic Training) : 웨이트 트레이닝의 일반적인 방법으로 근육의 길이 변화가 있는 동적인 수축을 하면서 부하를 주는 훈련 → 일반적인 웨이트 트레이닝

3) 등속성 훈련(Isokinetic Training) : 웨이트 트레이닝에 속도 개념을 첨가한 것으로 일정한 회전 속도에 도달하지 않으면 부하가 걸리지 않는 훈련

→ 재활훈련에 주로 사용되나 파워증강에 유익하여 파워훈련에도 사용

(6) 역학적 에너지

1) 운동에너지(Kinetic Energy)

- 선운동시 :

- 각운동시 :

2) 잠재(위치)에너지(Potential Energy)

① 중력(위치)에너지(Gravitational P.E.)

(k : 탄성계수, x : 변형의 크기)

3) 역학적에너지 보존의 법칙(Law of Comservation of Mechanical Energy)

- 운동에너지와 위치에너지가 같이 일어나는 운동에서 총 역학적 에너지의 합은 변함이 없다.

예) 트램폴린의 공중돌기, 다이빙시

제 Ⅷ편 각운동의 운동역학적 분석

1. 토크(힘의 모멘트)

(d: 힘의 작용 접선에 대한 수직거리, )

2. 관성 모멘트(Moment of Intertia)

- 회전 물체에서 회전축에 대하여 회전운동을 방해하려는 성질

( )

- 같은 질량이라도 물체의 모양과 회전축의 위치에 따라 달라진다.

예) 피겨선수의 회전속도, 장대들고 줄타는 사람

3. 뉴턴의 각운동 법칙

- 뉴턴의 선운동 법칙 참조

4. 각운동량

( )

5. 각운동량 보존의 법칙

- 각운동의 물체에서 외력이 작용하지 않는 한 그 물체의 각운동량은 일정하다.

예) 각종 공중돌기 동작, 피겨선수의 회전 등

p287, 그림 12-13 참조

6. 각운동량의 전이

- 각운동량 보존의 법칙에 의해서 어떤 동작시 한 신체분절의 각운동량이 감소하면, 다른 분절의 각운동량이 증가된다.

- 각운동량이, 같은 크기의 선운동량으로 전이가 되기도 한다.

- 외부의 힘이나 토크를 가하면 증가된 선운동량이나 각운동량이 다른 각운동량이나 선운동량으로도 전이된다.

7. 구심력과 원심력

⑴ 구심력(Centripetal Force)

- 회전운동에서 물체의 회전중심으로 작용하는 힘

( )

⑵ 원심력(Centrifugal Force)

- 회전운동에서 물체가 회전중심에서 벗어나려는 힘으로 구심력과 크기는 같다.